عائله نجم تاريخ وحضاره
اهلا وسهلا نتمنى قضاء وقت ممتع معنا
افكارنا جديده اهدافنا نبيله
نتمنى انضمامك الينا والتعاون معنا
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دعاء مصطفى - 3225
 
احمد نجم1 - 3009
 
ام حبيبه - 2949
 
اشرف الشوربجى - 1874
 
حمادة كاتو - 1654
 
محمد رضا نجم - 1204
 
احمد ميلانو - 980
 
احسان عبد المنعم ابراهيم - 873
 
Karim_Ghobish - 741
 
مصطفى نجم - 724
 

مكتبة الصور


المواضيع الأخيرة
» نجماوى جديد
الأربعاء يوليو 12, 2017 4:01 pm من طرف رضا نجم

» أ.د عمــار غبيش استاذورئيس قسم المسالك البولية-جامعة قناة السويس-المستشارالطبى للمنتدى
الجمعة مارس 17, 2017 8:07 pm من طرف عبدالفتاح سلامة

» عاءلة نجم بمركز سيدى سالم محافظة كفر الشيخ
السبت سبتمبر 17, 2016 4:09 am من طرف وليد نجم

» م.مدحت نجم
الأربعاء سبتمبر 14, 2016 1:11 am من طرف احمد نجم1

» لولا وعد بلفور المشؤم لتجمعت اوصال عائله نجم
الإثنين يونيو 13, 2016 4:19 am من طرف Medhatnegm

» م.مدحت نجم
الإثنين يونيو 13, 2016 3:52 am من طرف Medhatnegm

» اخر تحديث لشجره العائله
الأحد مايو 17, 2015 3:47 am من طرف wael_negm

» عائلة نجم بالمنوفية
الإثنين أبريل 06, 2015 12:49 pm من طرف ahmed negm11

» راجعين من تانى
الثلاثاء مارس 17, 2015 11:39 pm من طرف محمد رضا نجم

» مصطفى محمد حافظ نجم فى ذمة الله
الجمعة أغسطس 15, 2014 2:50 pm من طرف احمد نجم1

» حوار مع مؤرخ العائله وصاحب فكره شجره العائله
الجمعة مارس 28, 2014 5:21 pm من طرف مروة فكري نجم

» قصيدة تابين احمد فؤاد نجم للشاعرة ام كلثوم
السبت يناير 04, 2014 10:00 am من طرف احمد نجم1

» قناة السويس الهدف الرئيسى للارهاب
الجمعة يوليو 26, 2013 10:44 pm من طرف احمد نجم1

»  الرئيس والبهلوان
الأحد يوليو 07, 2013 12:52 am من طرف احمد نجم1

»  سلام وتحيه لاهالينا الاسكندرنية
الأحد يوليو 07, 2013 12:50 am من طرف احمد نجم1

» خطوات تجعل الويندوز عندك 100%
الأحد يوليو 07, 2013 12:46 am من طرف احمد نجم1

» معا لتطوير التعليم الصحى بمصر
الأحد مارس 17, 2013 10:40 pm من طرف احمد نجم1

» انت تمتلك فكرة مشروع… ماذا ستفعل الان؟
السبت نوفمبر 17, 2012 10:56 pm من طرف خالد عبدالله

» احمد السيد عبدالرحيم عبدالرحمن نجم
السبت أكتوبر 06, 2012 12:25 am من طرف احمد نجم1

» المستشار السيد عبدالرحيم عبدالرحمن نجم
السبت أكتوبر 06, 2012 12:07 am من طرف احمد نجم1

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية
السبت سبتمبر 29, 2012 2:25 pm من طرف كار ليموزين

» توفيق عكاشة
السبت أغسطس 25, 2012 12:52 pm من طرف محمد رضا نجم

» الحاج جمال احمد نجم فى ذمة الله
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 2:47 am من طرف محمد رضا نجم

» اسامه طلبه يلتقى بابنائه المحررين بالاسماعيلية
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 1:04 am من طرف ام حبيبه

» الفريق مهاب ممش رئيسا جديدا لهيئة قناة السويس
الأحد أغسطس 12, 2012 7:56 pm من طرف احمد نجم1

» صور الفتاة المصرية علياء ماجدة المهدي المنشورة في النت وهي عارية تماما وعلاقة ذلك بالسياسة المصرية
الإثنين يوليو 23, 2012 12:27 am من طرف احمد نجم1

» مستشفى هيئة قناة السويس الداخل مفقود والخارج مولود
الخميس يوليو 12, 2012 2:52 pm من طرف احمد نجم1

» اين الاطفال زملائى
الأربعاء يوليو 04, 2012 1:00 am من طرف احمد نجم1

» ------((((((( قصة أجمل من الجمال نفسه ))))))----------
الخميس يونيو 28, 2012 9:20 pm من طرف ام حبيبه

» أى من هذة العبارات تؤلمك ؟
الخميس يونيو 28, 2012 9:19 pm من طرف ام حبيبه

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر


روشتة" طبية لمواجهة تقلبات الجو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default روشتة" طبية لمواجهة تقلبات الجو

مُساهمة من طرف مصطفى نجم في الثلاثاء أبريل 20, 2010 10:20 pm

روشتة" طبية لمواجهة تقلبات الجو






طقس متقلب وغير مستقر في
مصر

















- الإكثار من الفواكه الطازجة يزيد قوة
المناعة



- تناول حبة البركة والعسل والفلفل الحار
يقلل الموالح



- تجنب أماكن التكدس والبعد عن الأطعمة
السريعة









"جو بارد ثم حار"، "شتوي فصيفي فشتوي مجددًا"، "ملابس ثقيلة
أم خفيفة"، حالة غير مستقرة تشهدها مصر خلال الأيام الجارية على مختلف أنحاء
الجمهورية، فمن شمس ساطعة ودرجة حرارة تعدت الـ39 درجة، إلى أمطار غزيرة وبرد قارص
درجة الحرارة 15 درجة أو أقل.






استطلع آراء
الخبراء حول تلك الأجواء المتناقضة، وكيفية وقاية المواطن المصري نفسه من هذا الجو
وآثاره، وما أنسب الملابس التي يمكن ارتدائها؟، وكيف يمكن تجنب حدوث حالات الإعياء
الشديدة من البرد والنزلات الشعبية الحادة؟، وما أنسب السلوكيات وسط تلك التقلبات
الجوية؟.






تقلبات


بدايةً.. يقول الدكتور عبد الحميد زغلول طبيب أمراض
الباطنية، وعضو لجنة الصحة بمجلس الشعب:
"إن تقلبات الجو تكثر من نوبات البرد ومن النزلات الشعبية الحادة، خاصةً في ظل تكدس
العشرات من المواطنين في أماكن ضيقة ومغلقة لفترة طويلة كالمواصلات، محذرًا من
التعرض لتيارات الهواء البارد لما فيها من مضاعفات شديدة على الجهاز التنفسي
للإنسان.






وحذَّر د. عبد الحميد من استخدام التكيف الساخن أو البارد ثم
الانتقال المفاجئ بعدها إلى جوٍّ مغاير، لما يؤديه من خلل في أداء الجهاز المناعي
لوظائفه، والذي تعتبر أنه حاجز الصد الطبيعي للإنسان، مشيرًا إلى أن إغلاق التكيف
قبل الخروج لجو مغاير بفترة، وشرب كوب من الماء أمر ضروري للحفاظ على أداء الجهاز
المناعي.






سلوكيات


وأكد د. عبد الحميد أن مزاعم الاستحمام قبل تغير الملابس من
صيفي إلى شتوي أو العكس، لا أساسَ علمي له، ولا يقي الجسم من تعرضه للفيروسات، وشدد
على ضرورة تناول ملعقة من عسل النحل على "الريق"، فضلاً عن حبة البركة لما فيهما من
تزويد لمناعة الجسم ضد تلك الفيروسات وتعمل كحاجز
صد.
















وأضاف أن تناول الليمون والبرتقال وكافة الفيتامينات لها
تأثير كبير على وقاية الجهاز المناعي من الفيروسات، مشيرًا إلى أن الفلفل الرومي
الطازج الملون والأخضر فيه من الفيتامينات ما يضاعف تأثيرها عن أي فيتامين
آخر.





وشدد على ضرورة أخذ قسط وافر من النوم وراحة الجسم، لما له
من تأثير كبير على الحفاظ على الجهاز المناعي للجسم من هجوم الفيروسات المضادة،
مؤكدًا أن السهر يرهق الجهاز المناعي.






وحذَّر من بعض السلوكيات الخاطئة والشائعة بين الناس، والتي
من الممكن أن تعرض المصريين للكثير من الأوبئة خلال تلك الفترة، منها تناول
المأكولات "السريعة"، وتبديل الملابس بين الشتوية الثقيلة والصيفية الخفيفة جدًّا،
داعيًا إلى الوسط في تلك الأمور.






وهم


ويضيف الدكتور عادل عبد الحميد أستاذ الأمراض المعدية بكلية
الطب جامعة القاهرة قائلاً: "إنه لا بد أن لا ننخدع لتقلبات الجو، توهمًا منا بأن
الصيف قد أتى؛ لأن الصيف لن يبدأ فعليًّا قبل 21 مارس القادم"، مشددًا على ضرورة
عدم تخفيف الملابس مطلقًا وعدم ارتداء الملابس الصيفية؛ حفاظًا على جهاز
المناعة.






وحذَّر من تناول الأطعمة مجهولة المصدر في تلك الأجواء،
مشيرًا إلى أن نسبة المناعة الموجودة بالجسم لمواجهة الفيروسات تكون غير قادرة على
مواجهة الفيروسات والأجسام الغريبة؛ مما يعمل على أضرارها على الفور!.






"الخنازير"


وأكد أن إنفلونزا الخنازير تُشكِّل خطورةً لنشاطها في تقلبات
الجو، وتأثر بالتالي في جهاز المناعة فينشط على أثرها الكثير من الفيروسات المضرة
بالصحة، مشددًا على ضرورة العناية في تلك الفترة بتناول الأطعمة السليمة من الفواكه
والخضروات والإكثار منها، بمعدل 6 ثمرات في اليوم، بشرط أن تكون طازجة تقويةً لجهاز
المناعة.
avatar
مصطفى نجم
المشرف العام
المشرف العام

ذكر عدد المساهمات : 724
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 17
الموقع : عائله نجم تاريخ و حضلره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى